Você já se olhou no espelho e, mesmo estando bem, sentiu que não era suficiente? Talvez tenha notado uma ruga, um detalhe do corpo ou até mesmo a forma como seu cabelo se ajeitou naquele dia… e a sensação imediata foi de crítica, julgamento e comparação...
Você não precisa esperar transbordar para pedir ajuda. Saúde mental é autocuidado, é prevenção! Muita gente acha que só deve procurar psicoterapia quando estiver no limite. Leia mais...
Você já sentiu dores no corpo, aperto no peito, cansaço extremo ou tonturas, foi ao médico, fez todos os exames — e não apareceu nada?
Você já deixou de fazer algo que queria muito por medo do julgamento alheio? Já se pegou repassando mil vezes uma conversa na cabeça, se perguntando: “Será que falei besteira?” ou “O que será que vão pensar de mim?”
Janeiro Branco é um movimento que nos convida a refletir sobre a importância de cuidar da saúde mental, especialmente no início de um novo ano, quando reavaliamos nossas metas e prioridades. Que tal fazer de 2025 o ano em que você prioriza sua saúde mental?
Você já se pegou trabalhando doente? Sentiu que não tinha escolha a não ser trabalhar doente, mesmo que prejudicasse sua saúde física e mental a longo prazo? Se for para escolher entre suas responsabilidades profissionais e sua saúde, o que você anda decidindo? Se essas perguntas te fizeram refletir, leia o texto completo.
Você já se sentiu como se suas emoções fossem uma montanha-russa, mudando drasticamente de um momento para o outro? Já teve dificuldades em manter relacionamentos estáveis ou sentiu um medo intenso de ser abandonado? Esses podem ser sinais do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), uma condição que afeta muitas pessoas e pode ser extremamente desafiadora.
O Brasil está em festa com a conquista de Gabriel Medina, que garantiu o bronze no surfe nos Jogos Olímpicos de Paris 2024. Embora essa vitória seja um marco notável em sua carreira, a jornada de Medina nos últimos anos foi marcada por desafios significativos que vão além das ondas do mar.
Neste texto, explorei como o excesso de pressão no ambiente profissional pode desencadear sintomas físicos, levando até mesmo a hospitalizações. Aprofunde-se nesta reflexão e saiba como buscar apoio para promover um equilíbrio saudável entre trabalho e bem-estar.
Será que você não esta se afogando em suas próprias emoções? E fingir que está tudo bem só te faz afundar ainda mais!
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